Cocina todo en 2 horas - Batch Cooking Antinflamatorio

Incluye un test para descubrir tu ruta ideal, 3 rutas con menús semanales completos, un selector de comensales para ajustar las raciones, las listas de la compra listas para llevar al móvil, una tabla de macronutrientes y una tabla de caducidad y conservación de alimentos. Los menús de las 3 rutas se actualizan cada viernes. Todo siguiendo la filosofía de Recetas Saludables de Hoy: sin azúcar, sin gluten y con ingredientes del súper.

No es imprescindible: puedes seguir las sesiones aunque no tengas el recetario principal. Aun así, la guía está pensada para encajar con más de 1000 recetas antiinflamatorias del recetario de Recetas Saludables de Hoy, por lo que juntas forman un sistema muy completo.

Las sesiones están diseñadas para hacerse en aproximadamente 2–3 horas, según tu ritmo y si cocinas sola o acompañada. Con ese tiempo dejas adelantadas varias comidas y cenas para los días siguientes.

Las cantidades están orientadas a 2 personas. En cada sesión se indica cómo ajustar raciones hacia arriba o hacia abajo para adaptarlo fácilmente al número de personas que sois en casa.

Sí. La guía sigue la misma filosofía que el recetario principal: recetas antiinflamatorias, sin gluten y sin azúcar añadido. Aun así, si tienes alergias o patologías concretas, revisa cada preparación y adapta los ingredientes con tu profesional de referencia.

Es una guía interactiva online. Nada más completar el pago recibes en tu email un enlace de acceso: entras desde el móvil, la tablet o el ordenador y navegas por ella para encontrar el test, las 3 rutas, los menús semanales y todas las herramientas. Además, se actualiza sola cada viernes en ese mismo enlace —sin descargar nada ni volver a pagar—, así que cada semana tienes menús nuevos con solo entrar.

Es pago único de €14,99. Pagas una sola vez y tienes acceso de por vida a la guía, incluidas las actualizaciones de cada viernes y las futuras mejoras. No hay cuotas mensuales ni renovaciones ocultas.

Sí. Las sesiones están explicadas de forma muy práctica, sin tecnicismos. Te indico qué hacer en cada momento, en qué orden y cómo aprovechar el tiempo, para que el batch cooking no se convierta en un caos aunque estés empezando.